长兴铁汉骑行5855公里到尼泊尔，历时74天（沿途震撼照片曝光）
来源：掌心长兴
从3月30日到6月11日
从上海、武汉、成都
到拉萨、吉隆、尼泊尔
长兴这位59岁的铁汉用
整整74天
骑行了5855公里
谱写了一曲铁汉的壮志豪情
手拿鲜花的就是朱洪林
骑行，并不是朱洪林突然的决定，这个计划已经酝酿两年了。朱洪林是长兴铁人三项冬泳协会的队员，加入已有六年。看到别人成功骑行318国道，朱洪林动心了。
在今年的3月30日，这个长久以来的计划成真了。朱洪林带着他的骑行团队从上海318国道人民广场零公里处出发，一路向西……
原本，朱洪林的计划是骑行318国道，但当他骑行完川藏线到达318国道终点后，他发现内心还是被骑行的冲劲催促着往前。于是，他又继续前行，到达了吉隆，最后到达尼泊尔，总骑行公里数达5855公里。
6月11日 到达尼泊尔首都加德满都
总骑行5855公里，历史74天
一路向西
翻山越岭是家常便饭
雨中、雪中
都留下了他们的骑行足迹
他们也曾畅游武汉长江
尝过各个城市的经典美味
看过世间最美的风景
何等潇洒
荆州
康定情歌故里
世界高城理塘
在林芝
在拉萨布达拉宫
在日喀则门布乡
在尼泊尔加德满都
但潇洒的背后是坚持
昼夜几十度的温差
紫外线晒到脱皮的剧痛
缺氧、高原反应
要面对的不仅是身体的不适
还有对意志的磨炼
不管遇到多少困难
朱洪林坚持了下来
这一次奇幻的骑行之旅
不仅是圆了他的梦
也将永远鼓舞着其他人
在这一次的骑行之旅中，朱洪林他们和许多外国游人结下了深厚的情谊。在珠穆朗玛峰，队员出现高原反应的情况下，他们遇到了一位同样在骑行的外国友人，因为外国友人的轮胎破损，几位队员一同帮助补轮胎的场景让朱洪林记忆深刻。在尼泊尔，外国友人的热情也让朱洪林深受感染。
一路骑行下来，领略了祖国的山川美景，回到了长兴，朱洪林深深感到自己对国家、家乡更加热爱了。
对朱洪林来说
这一次的骑行之旅只是开始
他的下一个梦想
是环中国骑行
他说：
“在我这个年纪，健康、快乐是最重要的”
希望，我们都能像朱洪林一样
做想做的事
勇敢，一往直前！
相信对很多朋友来说，夏天就是：枯藤老树昏鸦，空调WiFi西瓜。
人要躲在空调房里怕化了，水果也统统喜欢放冰箱里怕化了。但是能，冰箱可不是保险箱，不是万能的。
可以这么说吧……
一买水果就放冰箱，跟「多喝热水」一样不负责。
类型不同、成熟度不同的水果，一定要分清楚了再决定要不要放冰箱，不然是会越放越坏的。
不能太早进冰箱的 ：香蕉、菠萝、芒果、木瓜、牛油果、百香果，等
就好比，南方姑娘受不了北方的干燥，北方妹子也不适应南方的潮湿。
水果也是一样，产地的环境气候，决定了适合它的保存条件。
一般热带水果都对低温很敏感、比较娇气。如果塞进冰箱就容易「公主病」，也不能正常成熟了，还容易皮肤……啊不，表皮变褐、长出麻点点、内部软烂。
要记住，她们最好要放在避光、阴凉的地方，比如太阳晒不到的墙根底下。
等慢慢成熟之后……再统统吃掉！
特别是像牛油果这种不算便宜的水果……
一旦在她绿色没成熟时放了冰箱，就等于是扼住了命运的咽喉，给生命按了停止键。再要拿出来放回到室温补救，已经来不及了，口感会变差，还会更容易变质。
不过实在来不及吃掉时，热带水果也是可以在冰箱稍微放一放、续续命的。
成熟了才能进冰箱 ：苹果、梨、桃子，等
常见的这些温带水果，都可以放在冰箱中保存，请注意这里指的是「已经成熟」的哦。
要是本来就没熟，放进冰箱只会更加不能熟了，那要猴年马月才能吃到嘴里啊……根本就是白白浪费冰箱空间、浪费电。
如果想让水果赶紧变熟……
可以用塑料袋把它们和成熟的香蕉、苹果这些乙烯大户装在一起，扎紧口子。乙烯，是一些水果天然自带的催熟剂。
用这招对付猕猴桃、火龙果等顽固分子，更是效果显著，两三天就能见效。
冷藏水果，还有几个小技巧：
可以在塑料袋上扎几个洞，或是敞开一个小口，保证一定的透气性。
嫌麻烦的话，也可以先把水果装在牛皮纸袋里，再丢进冰箱。
最好远离冰箱后壁，因为后壁比其它位置的温度更低、容易结冰。
买回来就得进冰箱 ：草莓、桑葚、荔枝、葡萄、山竹，等
一般这些美丽的果果，在卖场和我们初次相遇时，就已经比较成熟了。如果不能马上把它们放进肚子里，就要马上塞进冰箱。
如果想让水果熟得慢一点……
最简单的方法，跟前一条反着来，可以把它们放在温度较低、空气流通的室内，还要远离香蕉、苹果等乙烯大户。
如果真的堆了好多水果消灭不完，眼瞅着就要烂掉了，怎么办？
1.不怕麻烦型
洗干净，切小块，冷冻起来。冻香蕉、冻蓝莓、冻荔枝都是口感一级棒。和酸奶一起冻，就变成了货真价实、营养完胜「XX大板」的水果酸奶棒！
2.豪华进阶型
把水果用到各种料理中，什么香蕉马芬、苹果甜饼……想想都直流口水吧。
3.简单粗暴型
当然是分享给身边的朋友啦，怎么可以自己一个人独（长）享（胖）呢？